ゴックン体操動画

身体に凝りがあれば、いくらトレーニングをしても、うまくいきません。まず、身体をほぐすことが大切です。
だから、ゴックン体操の第一は、身体ほぐしです。身体をゆるめ、内観し、いろいろな場所に呼吸を届けます。また骨格を整えます。
第二部は、喉ストレッチです。喉をしっかり鍛え、人生の最後まで、楽しく食べたり、飲んだり、歌ったりしましょう。 第三部では、母音、子音の発声法と歌唱法を学びます。